na jakie

ile oliwa ma kcal bo nie mogę nigdzie znaleść... jakie b/t/w proponujesz? Trening na trójbój masa mile widziana.Co na apetyt w miare taniego.

[...] 1 dzien : Klatka + triceps 2 dzien : plecy + biceps 3 dzien : barki + kaptury + przedramiona 4 dzien : nogi (mozesz tutaj dac przedramiona jak chcesz) Co do cwiczen jakie wykonywac to odradzam atlasy.Na razie tylko najnormalniejsze cwiczenia,takie jak przysiady,wyciskanie na klatke czyli po prostu gryf i hantelki.Za duzo ciezaru nie [...]

[...] mam jeszcze kilka pytań: 1)Czy ów przysiad nie będzie zły na plecy? Szczerze powiedziawszy chciałbym jeszcze trochę urosnąc więc akurat ten przysiad bym chętnie zamienił na jakieś inne cwiczenie. Może więc co innego? 2)Nie jestem w stanie się 12 razy podciągnąc czy więc w takim razie opierac nogi o ławeczke? 3) Nie bardzo wiem o jakie cwiczenie [...]

Kasę wygrał i poszedł pewnie nieźle po bandzie,więc szybko się nie dowiesz,jakie to mecze były Rok temu udało mi się zarobić na jednym meczu 50 euro na czysto

[...] do rozbudowy mięśni dla kulturystów. Generalnie środek ten jako lek powstał z myślą o leczeniu chorych np: przy osłabionych mięśniach gdy są długo unieruchomione po chorobach itp. I lekarz pacjenta nie pyta się chyba jaki ma staż na siłce i jakie cykle robił wcześniej. Biorąc mete bez ćwiczeń też złapiesz trochę masy ale pytanie brzmi po co.

[...] - uginanie z hantlami mlotkowo 10x10 Tricepsy: -pompki w podporze tylem 10x10 Przedramie: -Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 3s do maxa Łydki: wspiecia na palce XxX do maxa Brzuch: -skłony w leżeniu płasko (brzuszki) 15x15x15 Pytanie, jakie długie przerwy pomiędzy ćwiczeniami? Zmieniony przez - speed_hook w dniu 2010-03-28 18:24:25

[...] dekstroza(sadze ze znikome ilosci patrzac na sklad)i skrobia...tez chyba w malych ilosciach....tak naprawde moge kupowac bardziej tluste mielone mieso wolowe tylko nie wiem jakie maja wartosci a tu wiem bo jest na kartonie zbiorczym napisane....bo jest toprodukt mrozony... a co powiesz o reszcie? Zmieniony przez - Ćiastuś_ w dniu 2010-03-28 [...]

do ciebie to mam kilka pytań: ile czasu do zawodów? jaka waga obecna i ile mas zmieć na zawodach? jakie preparaty spalające, pobudzające brałeś kiedykolwiek? wiek, stan zdrowia? jak długo potrzebujesz trzymać pobudzenie, walka, turniej? a wersja dla *****a co co ciekawsze teksty z sfd wyłapuje i donosi- bull zawsze ordynuje heroinę dożylnie i [...]

[...] - dzieki Bogu biore 1pak/dzien nie mam zamiaru lykac 30tabletek na dziendobry z reszta i tak sa ogromne ilosci kazdego ze skladnikow,zbytnio nie odbiegajace od multiwitamin jakie przywyklem lykac wiec 1000-1500% jakies witaminy obce mi nie jest tyle ze zen-szenia jest fhooi ~3g na 2paki Plecy w dolnym odcinku moim zdaniem słabo wiem - plecy [...]

[...] mi wytłumaczy? Bo juz mam wykupiony karnet na miesiac ale dopiero od 6 kwietnia bo robia remont i po swietachod nowa bedzie czynne...nie wiem co do tego czasu mam robić jakie ćwiczenia..i czy silowe tlko 3 razy w tygodniu? Nie mozna codziennie?Jestem ciekawa czy faktycznie ćwiczenia siłowe pomoga..szczerze mówiac zaczynam sie załamywac...nie [...]

[...] od silowni a w miedzy czasie latalem na kicboxing i biegalem kompletnie bez zadnej sumplementacji nie wliczajac carbo od casu do czasu.to tak w skrocie;) Co do odzywek jakie stosowalem podczas 5letnich treningow to:jabłczan i bcca z olimpa mega kaps i zwyklego xpand,no xplode i szczerze powiem ze jablczan dzialal bardzo pozytywnie;) Ale nie [...]

[...] I sami zasluguja na to co maja, tyle. Dla mnie idealnym testem jest Chudy, ktory ome bije juz cale milenia Mowie ze dziala to tyle mi styknie, bo to po nim widac. Przy takiej ilosci towaru jakie przeszlo przez jego dupsko to statystycznie juz przynajmniej jednego wala powinien zaliczyc. Zmieniony przez - Scorpio93x w dniu 2010-03-29 02:17:38

skl15 czyli trening mozna zaczynac;p GTPK dysponuje minimum jakie moze byc na silowni i obcoiazenie 70 kg;/ ale moze od kolegi dowioze cos;) a w Twoim trningu sa cwiczenia na maszynach ktorych narazie nie posiadam..

Żeby nie było nieporozumień wracając do tego o czym wczoraj pisałem wcale nie twierdze że miałem podrobioną omke czego najlepszym przykładem będzie to że zanim załatwiłem towar z apteki miałem towar od dila i po 7 tyg stosowania w dawce 750-1000mg stwierdziłem że to lipa i odsprzedałem resztę kumplowi.Jakie było moje zdziwiene kiedy spotkałem go [...]

Witam HomeBird a mógł byś podać przerwy jakie robisz między seriami i między podciąganiem a pompkami? Bo właśnie rozwaliłem nogę i będę siedział w domu 5 tyg chce skorzystać z twojej rozpiski treningu a podciąganie i pompki mogę robić bez problemu tyle że jak robię pompki to prawą zakładam na lewą bo na prawej mam szynę i druta w stopie ale w [...]

[...] pod uwage ze tam sila jest calkowicie statyczna? Wysilek jest bardzo krotki? A w strongach jest jeszcze dynamika , wytrzymalosc? Ktorej Trojboisci nawet unikaja? Chooy jakie masz wyniki w Tsie tzn ile bierzesz na siad jak juz ****a z workiem 100kg+ bys za daleko sie nie ruszyl etc. Tomi ma sporo sily , tym bardizej ze jego waga jest [...]

[...] pod uwage ze tam sila jest calkowicie statyczna? Wysilek jest bardzo krotki? A w strongach jest jeszcze dynamika , wytrzymalosc? Ktorej Trojboisci nawet unikaja? Chooy jakie masz wyniki w Tsie tzn ile bierzesz np. na siad jak juz ****a z workiem 100kg+ bys za daleko sie nie ruszyl etc. Tomi ma sporo sily , tym bardizej ze jego waga jest [...]

[...] jest oczywiste. Ręka po ładowaniu wyglądała na pełną, a w miejscu klatki deska. Zrobiłem trening, ale nawet nie chce mi się wkładać rozpiski. W dodatku jak pomyślę sobie, jakie niedobory grożą po tej diecie, to przestaje mieć ochotę (magnez m.in którego nie suplementuje ) Chciałbym odzyskać troszkę życia Wracam do Wodyna, podwyższam węgle, bo [...]

nie wiem jakie masz cele ale na clom wejdz dzien po odstawieniu mety. krete zacznij na tydzien przed koncem mety a clen mozesz zaczac z clomem.

Witam, sory że temat odświeżam choć nie jest taki stary Do rzeczy, mam również identyczne winko tylko że 100 tabsów, mniejsze opakowanie pisze ze 10mg ale wygląda mi to na 5mg Ale trzymajmy się tego co pisze 10mg. Mam zamiar zrobić sobie cykl na 6 tyg. Co ile brać i kiedy i jakie dawki. Z góry dzięki za odp.